Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Pan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Leg op 4 diepe borden een handjevol tortillachips(1 stuk).
Verdeel daarover de ijsbergsla(1 stuk) en op elk bord 1 tomaat (in partjes)
Verdeel de maïs hier over.
Bak het gehakt rul in een pan met een anti-aanbaklaag.
Voeg zout(1 stuk), peper(1 stuk), cayennepeper(1 snufje), komijn(1 snufje) en knoflookpoeder(1 snufje) toe en bak dit nog eens 5 minuten mee.
In de tussentijd kun je de grill van de oven aanzetten.
Verdeel het gehakt over de borden.
Schep op het gehakt op elk bord een eetlepel zure room(2).
Strooi er de geraspte kaas over.
Zet elk bord onder de grill tot de kaas gesmolten is (1 tot 2 minuten).
Let op, het bord wordt heet en moet dus met ovenwanten uit de oven gehaald worden.
Waarschuw ook je gasten hiervoor.
Serveer er zelfgemaakt guacomole en/of tacosaus bij.
Zie mijn recepten.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	204 kcal	10%	816 kcal
Vetten	12 g.	17%	48 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Nachos todos