Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Was de courgette(1 stuk) en snijd hem in de lengte in plakken van 1 cm.
Halveer de plakken in de lengte.
Pel de knoflook en snipper hem fijn.
Ris de blaadjes basilicum(7 gram) van de takjes en houd er 2 achter voor garnering.
Scheur de rest grof.
Verhit 1 theelepel olijfolie(2 eetlepels) in de koekenpan.
Fruit de knoflook 1/2 minuut zachtjes.
Voeg de courgette(1 stuk) toe en bak ze in 8 minuten bruin.
Keer ze af en toe.
Schep de basilicum(7 gram) erdoor.
Breng het op smaak met zout(1 stuk).
Breek de eieren(3) boven een kom.
Voeg de slagroom(1 eetlepel) en zout(1 stuk) toe en klop het los.
Verwarm twee borden.
Verhit de helft van de rest van de olijfolie(2 eetlepels) in de koekenpan en schenk de helft van het eimengsel erin.
Bestrooi als de omelet begint te stollen met de helft van de kaas.
Dek het af zodat de kaas smelt en de omelet verder stolt.
Laat de omelet op een bord glijden en houd hem warm.
Bak op dezelfde manier de tweede omelet.

Variaties op Omelet met courgette

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Omelet met courgette
Variatie	Aantal	Gang
Omelet met courgette en feta	1	Eiergerechten
Omelet met courgette	1	Eiergerechten
Tonijnomelet met courgette	1	Lunchgerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	248 kcal	12%	496 kcal
Vetten	15 g.	21%	30 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	6 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Omelet met courgette