Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

8 witte of volkoren boterhammen zonder korst
310 gram mais uit blik, uitgelekt
4 grote dunne plakken gerookte ham
1 kleine wortel, gepelde, geraspt
1 kleine komkommer, het liefst een Turkse, in dunne reepjes gesneden
3 ijsberg sla blaadjes, gewassen en gedroogd en versnipperd
1 kleine avocado, gesneden in lang strips
200 gram zalm in olie, uit blik, losgemaakt
2 eetlepels mayonaise

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Deegroller

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Leg de sneetjes brood plat neer op het aanrecht bijvoorbeeld.
Plet ze een beetje met een deegroller.
Leg op vier sneetjes de mais(310 gram), maar laat ongeveer 2 cm van de onderrand vrij.
Leg er de ham(4), wortel(1 stuk) en komkommer(1 stuk) op.
Rol de boterhammen(8) op met de lege onderrand als laatste en snijd de rol in drie stukken (rondjes).
Mix de zalm(200 gram) en mayonaise(2 eetlepels) in een schaal.
Verdeel de sla(3 blaadjes) over de andere vier sneetjes brood.
Laat opnieuw een onderrand van 2 cm leeg.
Verdeel over de 4 boterhammen(8) nu het zalmmengsel en de avocado(1 stuk).
Rol de boterhammen(8) op met de lege onderrand als laatste en snijdt de rol in drie stukken (rondjes).
Rol alles in folie en bewaar in de koelkast totdat ze geserveerd worden.
U kunt ze eventueel ook in folie rollen en pas snijden als u dit serveert.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	672 kcal	33%	2688 kcal
Vetten	16 g.	24%	64 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	84 g.	32%	336 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Sushi Sandwich Roll