Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snipper de sjalotjes(3) en knoflook.
Snijd de feta(200 gram) in kleine blokjes.
Verhit de olijfolie(3 eetlepels) in een koekenpan en fruit de sjalotjes(3) met knoflook in 10 minuten glazig.
Voeg de roerbakgroenten toe en bak ze 10 minuten mee.
Breng het geheel op smaak met zout(1 stuk).
Verwarm de tortilla(8)'s volgens de aanwijzing op de verpakking.
Vouw de tortilla(8)'s in vieren en vouw ze open.
Verdeel de groenten met feta(200 gram) en saus in de tortilla(8)'s.
Leg op 4 bordjes elk 2 gevulde tortilla(8)'s en garneer ze met basilicum.

Ook lekker om te maken

Recept

Dubbele tortilla

4
30m
Recept

Worst in tortilla's

4
45m

Variaties op Tortilla met groenten

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Tortilla met groenten
Variatie	Aantal	Gang
Tortilla met groenten en geitenkaas	1	Vegetarisch

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	160 kcal	8%	640 kcal
Vetten	11 g.	16%	44 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Tortilla met groenten