Herkomst Spanje
Categorie Pastagerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
Lasagna recepten
4 porties
Bereiden 55 min.
Kookboek van katrien-spanje
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de over voor op 200ºC.
Kook de lasagnebladen volgens de verpakking en bewaar ze uitgespreid op een theedoek.
Bak de vis tot hij bijna gaar is, daarna kun je hem mooi uit elkaar halen, liefst lekkere grote stukken.
Bak de redelijk grof gesneden groenten in een andere pan licht aan met een beetje olijfolie(1 stuk), eerst de knoflook.
Doe de room(250 milliliter) erbij evenals het blokje visbouillon(1 stuk) en de tijm(1 stuk).
Nu kunnen de gezeefde tomaten(1 blikje) erbij, niet teveel tegelijk en kijk naar de kleur van het mengsel, het moet licht oranje zijn.
Voeg evt.
tomatenpuree toe.
Hoe meer tomatenpuree hoe wranger de saus kan worden, dit is op te lossen met een beetje suiker.
Klein beetje peper(1 stuk) toevoegen Wanneer u kleine garnaaltjes heeft kunt u deze al in de saus doen, grote garnalen(150 gram) kunnen bij de opmaak van de schaal toegevoegd worden.
De schaal, invetten kan, hoeft niet.
Eerst een laagje saus en daarop een deel van de vis verspreiden.
Hierna een laagje bladen en de procedure herhalen tot alles op is.
Zorg ervoor dat ook de bovenste laag saus is, dek het geheel af met geraspte kaas(100 gram). 30 min.
in de oven op 200º C.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	190 kcal	9%	760 kcal
Vetten	8 g.	12%	32 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	1 g.	0%	4 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Lasagna met stukken vis